Se você convive com o refluxo, preciso te dar uma orientação fundamental: evite o cafezinho! Essa bebida que já faz parte da nossa rotina, parece até inofensiva, mas pode ser a responsável por aquela sensação incômoda de azia e dor de estômago.

O café é conhecido por relaxar o esfíncter esofágico, o que facilita o refluxo do ácido do estômago para o esôfago. Isso pode levar à irritação da mucosa do esôfago, causando desconforto local.

Além disso, o café é uma bebida ácida por natureza, o que pode agravar ainda mais os sintomas de refluxo em algumas pessoas. O consumo em excesso também pode levar ao aumento da produção de ácido estomacal, intensificando os problemas digestivos.

Para quem já sofre com refluxo, o ideal é evitar essa bebida ou reduzir significativamente o seu consumo. Opte por alternativas mais suaves, como chá de ervas ou café descafeinado, e observe se os sintomas melhoram.

Lembre-se também de manter uma alimentação balanceada, evitar refeições pesadas antes de deitar e praticar hábitos saudáveis para controlar o refluxo e melhorar a saúde digestiva.

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