Gastrite e emoção: tem relação?

Muitos profissionais da saúde discutem essa relação entre as emoções e os problemas no sistema gastrointestinal, especialmente no estômago.

Afinal, as crises de gastrite estão frequentemente associadas às nossas emoções.

E por que isso acontece?

A ansiedade e o estresse excessivo desempenham um papel significativo no desencadeamento da gastrite. Essas emoções podem alterar a produção de ácido no estômago, tornando-o mais propenso a inflamações e irritações.

Então, como lidar com tudo isso?

• Pratique exercícios para se tranquilizar, como yoga, meditação ou respiração profunda.

• Mantenha uma dieta equilibrada, evitando alimentos irritantes para o estômago.

• Evite o consumo excessivo de café, frituras e alimentos condimentados.

• Busque apoio psicológico ou terapia para aprender a lidar melhor com o estresse e a ansiedade.

• Estabeleça uma rotina de sono adequada para promover o bem-estar emocional e físico.

Gostaria de agendar uma consulta ou exame em Boa Vista, Roraima?

Entre em contato conosco clicando aqui