Prevenir o câncer colorretal é uma questão crucial. Confira a seguir algumas dicas para ajudar na prevenção:

• Conheça os fatores de risco: Ter idade avançada, histórico familiar de câncer colorretal ou pólipos intestinais, histórico pessoal de doenças inflamatórias intestinais, dieta rica em gordura e baixa em fibras, e estilo de vida sedentário.

• Siga uma alimentação saudável: Consuma uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e fibras, e limite o consumo de carne vermelha e processada, que têm sido associadas a um maior risco de câncer colorretal.

• Pratique exercícios físicos: Mantenha-se fisicamente ativo, pois o exercício regular está associado a um menor risco de desenvolver câncer colorretal.

• Evite o tabagismo: Evite fumar, pois o tabagismo está associado a um aumento do risco de câncer colorretal, além de muitas outras doenças.

• Limite o consumo de álcool: Limite a quantidade de álcool que você consome, já que o consumo excessivo de álcool está associado a um maior risco de câncer colorretal.

• Mantenha um peso saudável: Mantenha um peso saudável através de uma combinação de dieta equilibrada e exercício regular, pois o excesso de peso e a obesidade estão associados a um maior risco de câncer colorretal.

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