Para ajudar na prevenção do câncer colorretal, considere estas cinco dicas:

1. Dieta Balanceada: Consuma mais fibras, frutas, vegetais e grãos integrais, e limite a ingestão de carnes processadas e vermelhas.

2. Atividade Física: Mantenha-se ativo com exercícios regulares, pelo menos 150 minutos por semana.

3. Peso Saudável: Mantenha um peso adequado para sua altura, evitando o excesso de gordura abdominal.

4. Reduza o Álcool e o Tabaco: Limite o consumo de álcool e evite o tabagismo, ambos estão associados a um maior risco.

5. Rastreamento: Realize exames de rastreamento conforme orientação médica, como colonoscopia ou testes de fezes, especialmente se tiver histórico familiar ou fatores de risco.

Adotar um estilo de vida saudável e estar atento aos fatores de risco é fundamental para a prevenção do câncer de intestino. Consulte seu médico regularmente para discutir medidas específicas para sua saúde.

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