A Síndrome do Intestino Irritável (SII) é uma condição gastrintestinal comum que pode causar desconforto e afetar significativamente a qualidade de vida.

Além do estresse, existem outros fatores que podem desencadear ou piorar os sintomas dessa síndrome.  Deseja saber mais? Confira a seguir:

• Alimentação inadequada — Consumo excessivo de alimentos processados, ricos em gorduras saturadas, açúcares e alimentos picantes pode desencadear ou agravar os sintomas da SII.

• Café e bebidas estimulantes — O consumo excessivo de café, chá preto, refrigerantes e bebidas energéticas, que contêm cafeína e outros estimulantes, pode irritar o intestino e aumentar os sintomas da SII, como diarreia e cólicas abdominais.

• Álcool — O álcool pode ter um efeito irritante no intestino, levando ao agravamento dos sintomas da SII. É recomendável limitar ou evitar o consumo de bebidas alcoólicas, especialmente se elas desencadeiam sintomas.

• Tabagismo — Fumar pode afetar negativamente o sistema digestivo e agravar os sintomas da SII. Parar de fumar ou reduzir o consumo de cigarros pode melhorar a condição e reduzir os sintomas.

• Falta de sono adequado — A privação de sono e a falta de descanso adequado podem aumentar o estresse e a sensibilidade intestinal, piorando os sintomas da SII.

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