A constipação intestinal, popularmente chamada de “prisão de ventre”, é caracterizada pela dificuldade em realizar evacuações, tornando as idas ao banheiro mais dolorosas e desconfortáveis.

Em grande parte dos casos, a constipação está fortemente relacionada a uma alimentação carente de fibras e um baixo consumo de água, porém as causas não param por aí!

O uso desregulado de medicamentos (laxantes principalmente!), a síndrome do intestino irritável e outros problemas que afetam o cólon e o reto também ocasionam neste problema.

“E, afinal, o que devo fazer para prevenir?”. Existem algumas medidas as quais podem ser tomadas pelo próprio paciente, que podem envolver:

• Aumentar o consumo de água;

• Replanejar seu cardápio (abuse dos alimentos ricos em fibra!)

• Ter uma rotina de exercícios;

• Ir ao banheiro sempre que sentir vontade.

Além destas dicas, a consulta com o gastroenterologista é fundamental para uma avaliação adequada do problema, tendo a possibilidade de investigar quais as origens do problema, e garantindo um tratamento adequado.

Texto escrito por Dra Thalita Gomes - Gastroenterologia, Cirurgia e especialista em Endoscopia.

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